Pilates au sein de votre Entreprise
Le Pilates s'accorde à de la gymnastique douce sollicitant tout le corps et vise à renforcer les muscles posturaux à l'aide de mouvements contrôlés associés à une respiration profonde.
Un corps plus tonique pour améliorer la posture au travail et libérer les tensions musculaires.
Les cours sont personnalisables pour que chaque participant y prenne du plaisir.
Profitez de tous les avantages que procurent la pratique Pilates.
LA méthode adéquate pour favoriser le bien-être de vos collaborateurs et affirmer les valeurs de l'entreprise.
Retrouvez moi sur la région Lyonnaise et bénéficiez de mes 5 années d'expériences au sein d'autres entreprises.
BIENFAITS SUR VOS COLLABORATEURS
Prévention
Lutte contre le risque de maladies professionnelles
Cohésion d'équipe
Améliorer le lien entre collaborateurs pour plus d'efficacité
Santé morale
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Meilleure gestion du stress
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Boost motivation
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Améliore créativité et concentration
Santé physique
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Améliore la posture au travail
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Diminue les tensions
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Meilleure qualité du sommeil
BIENFAITS SUR VOTRE ENTREPRISE
Performance
Hausse de la rentabilité et productivité
Valeurs
Le sport est un vecteur de valeurs fortes : Respect et rigueur
Dynamiser
Valorise l'image de votre entreprise
Reconnaissance humaine
Donner de l'intérêt aux collaborateurs
Déroulement d'une séance
La séance dure 1H
Structurée en 3 parties
L'échauffement
La préparation du corps est primordiale pour la sécurité des pratiquants, elle a un rôle préventif et psychologique.
Le corps de séance
Enchainements d'exercices de renforcement postural, et d'étirements musculaires, peut être à thème et/ou accessoirisée pour optimiser les résultats et rendre la séance plus ludique
Le retour au calme
Fin de la séance, une phase importante ayant un rôle relaxant afin d'absorber les bénéfices de l'entrainement et adaptée à la reprise d'activité
